世界禁煙デーとは？

毎年5月31日は、WHO（世界保健機関）が定める「世界禁煙デー」です。

1989年に制定され、
「たばこを吸わないことが当たり前の社会習慣になること」
を目指して、世界各国で啓発活動が行われています。

日本では厚生労働省が、
5月31日から6月6日までの1週間を「禁煙週間」と定めています。

日本と欧米の考え方の違い

以前の日本では、
「たばこは個人の嗜好品」
「吸うか吸わないかは本人の自由」
という考え方が比較的強くありました。

しかし近年は、
・受動喫煙による健康被害
・医療費への影響
・子どもや家族への影響
などが重視されるようになり、
「個人だけの問題ではない」
という考え方へ変化しています。

欧米では日本より早い段階から、
・屋内全面禁煙
・レストラン禁煙
・公共施設禁煙
などが進められ、
「吸わない人を守る」
という考え方が強く根付いています。

厚生労働省「国民健康・栄養調査」によると、
現在習慣的に喫煙している人の割合は

引用元：厚生労働省国民健康・栄養調査

男性は女性の約4倍近く喫煙率が高い状況です。

年齢別では、
40代〜50代男性の喫煙率が特に高く、
3割を超える年代もあります。

一方で若年層では、
全体的に喫煙率は減少傾向にあります。

近年は「喫煙」そのものよりも、
受動喫煙への関心が高まっています。

厚生労働省関連資料では、
受動喫煙によってリスクが高まる病気として
・肺がん
・虚血性心疾患
・脳卒中
・乳幼児突然死症候群（SIDS）
が挙げられています。

さらに、
年間約15,000人が
受動喫煙を受けなければ死亡せずに済んだと推計されています。

禁煙というと肺や病気の話になりがちですが、

実は
・呼吸の浅さ
・血流
・睡眠の質
・自律神経
・肩こり
・首こり
など、
日常の不調とも関係しています。

「禁煙してください」
ではなく、
「まずは呼吸を整えることから」
そんな視点で体を見直すきっかけになるのが、
世界禁煙デーかもしれません。